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☆°◦健康小語◦°☆
巧克力熊告訴您：祛暑解熱，防暑降溫小秘方
" 熱在中伏 "，大暑季節，悶熱難耐，女孩們難以忍受，巧克力熊告訴你如何正確祛暑解熱，防暑降溫不中暑。
" 熱在中伏 "，" 中伏 " 時節氣高溫悶熱，且是雷陣雨最多，
易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、
兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。另外，前
幾天迎來了大暑節氣，大暑節氣是一年中最熱的時候。由於
天氣炎熱、潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季
節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因。度苦夏，
除了要勞逸結合、保證充足睡眠、多喝水外，更要格外注意
防暑降溫。
每天早上起床、上午 10 時、午睡前、午睡後、下午五六
點鐘這幾個時間應定時定量補水，忌一次喝得太多沖淡了
胃液，也加重了心臟負擔，每次喝 1-2 杯水足矣。
同時還要多注意調理，增加營養，清熱祛暑。
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